Trening og livsstil

Håndball. Foto: John P. Reinertsen

Regelmessig trening påvirker mange kroppsfunksjoner på en måte som er positiv for helsa. Du blir sterkere både fysisk og mentalt.

For å forebygge helseproblemer er det viktig å drive allsidig trening. Samtidig må du huske på at treningen må tilpasses dine personlige forutsetninger.

Lyd

Kapittel 12 del 1 [04:35]
Last ned mp3 [2.1 Mb]
Kapittel 12 del 2 [06:35]
Last ned mp3 [3.0 Mb]
Kapittel 12 del 3 [04:58]
Last ned mp3 [2.3 Mb]
Kapittel 12 del 4 [05:47]
Last ned mp3 [2.6 Mb]
Kapittel 12 sammendrag [01:16]
Last ned mp3 [597.8 kb]
Cappelen Damm

Sist oppdatert: 12.12.2012

© Cappelen Damm AS