Videregående trinn 3

Getty Images

Livsstil kaller vi gjerne den måten du lever hverdagen din på. Videregående trinn 3 gir deg kunnskaper om hvordan du kan ta ansvar for egen helse. Du vil kunne forstå hvorfor regelmessig fysisk aktivitet og riktige kostvaner er med på å gi deg god helse og med det en bedre livskvalitet.

Du vil få kjennskap til og kunne forstå den positive sammenhengen det er mellom trening og helse, men du vil også bli gjort oppmerksom på at treningen kan ha uheldige sider hvis den gjennomføres galt.

På dette trinnet får du en grundig innføring i hvordan du kan planlegge, gjennomføre og vurdere din egen trening over en lengre periode, og du finner eksempler på periodeplaner for utholdenhet, styrke og allsidig variert trening.

Velg kapittel i menyen til venstre.

Lyd

Vg3 Innledning [01:38]
Last ned mp3 [772.7 kb]
Cappelen Damm

Sist oppdatert: 15.09.2016

© Cappelen Damm AS