Videregående trinn 1

Getty Images

På videregående trinn 1 får du lære om ulike faktorer som påvirker motivasjonen til aktivitet og trening. Du får lære hvordan du kan trene de fysiske egenskapene utholdenhet, styrke og bevegelighet, og hvordan oppvarmingen bør være til forskjellige aktiviteter. Du får vite om øvelser du kan utføre, og du får forslag til treningsprogram som kan hjelpe deg i gang. Med utgangspunkt i praksis vil teoristoffet du møter, bli lettere å forstå.

Velg kapittel i menyen til venstre.

Lyd

Vg1 Innledning [01:15]
Last ned mp3 [592.7 kb]
Cappelen Damm

Sist oppdatert: 15.09.2016

© Cappelen Damm AS