Utholdenhetstrening

Getty Images

Utholdenhet er evnen til å arbeide hardt i lengre tid.

  • Aerob utholdenhet er evnen til å arbeide med relativt høy intensitet i lengre tid.

  • Anaerob utholdenhet er evnen til å arbeide med svært høy intensitet i forholdsvis kort tid.

Lyd

Kapittel 3 del 1 [04:22]
Last ned mp3 [2.0 Mb]
Kapittel 3 del 2 [12:18]
Last ned mp3 [5.6 Mb]
Kapittel 3 del 3 [05:29]
Last ned mp3 [2.5 Mb]
Kapittel 3 del 4 [00:39]
Last ned mp3 [311.8 kb]
Kapittel 3 del 5 [01:04]
Last ned mp3 [503.7 kb]
Kapittel 3 sammendrag [01:17]
Last ned mp3 [608.6 kb]
Cappelen Damm

Sist oppdatert: 12.12.2012

© Cappelen Damm AS